Здесь ищут серьезные отношения
Здесь ищут серьезные отношения
С помощью одежды можно скорректировать фигуру, либо нарочито подчеркнуть ее особенности. Используйте различные стилистические приемы, чтобы визуально добиться желаемого результата.
Для этого определите свой тип фигуры и воспользуйтесь моими стильными подсказками.
Женская фигура — это произведение искусства, созданное природой. Каждая линия, каждый изгиб — результат миллионов лет эволюции, адаптации и культурного влияния.
В славянской культуре женская фигура воспринималась как символ плодородия и материнства.
Исследования показали, что у славянских народов есть предрасположенность к определённому распределению жира. У женщин он откладывается в области бёдер, а у мужчин — на животе. Это связано с выживанием в холодном климате. (Источник: University of Cambridge, 2016).
Традиционные российские блюда, богатые углеводами и жирами (каши, пироги, сало, салаты с майонезом), влияли на телосложение. Люди, живущие в сельской местности, сохраняют "традиционные" фигуры.
Холодный российский климат способствовал развитию более выносливого телосложения. Люди с повышенным уровнем жировой ткани лучше переносили и переносят морозы.
Сегодня урбанизация в России и сидячий образ жизни изменили фигуры. Часто можно встретить тип "яблоко" как у мужчин, так и у женщин.
Песочные часы - Х-образный силуэт
Груша (треугольник) - А-образный силуэт
Перевернутый треугольник - V-образный силуэт
Банан (прямоугольник) - Н-образный силуэт
Яблоко (круг) - О-образный силуэт
Тип фигуры "яблоко" — один из самых узнаваемых — это концентрация массы тела в верхней части туловища — грудь, плечи и живот. Причем выраженный живот без талии, так как жировые отложения накапливаются в области талии это и создает округлую форму. Бедра и ноги остаются более стройными.
Пример знаменитостой с фигурой "яблоко" — Опра Уинфри, Дрю Бэрримор, Кейт Уинслет.
Как здоровье связано с фигурой "яблоко"?
Риск сердечно-сосудистых заболеваний
Жировые отложения в области живота называются висцеральным жиром. Этот тип жира окружает внутренние органы и связан с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний. Исследование, опубликованное в The Lancet (2020), показало, что женщины с фигурой "яблоко" имеют на 25% более высокий риск гипертонии и атеросклероза по сравнению с обладательницами других типов телосложения.
Метаболические нарушения
Висцеральный жир связан с инсулинорезистентностью, которая может привести к развитию диабета 2 типа. Статистика Американской диабетической ассоциации (2021) указывает, что женщины с типом фигуры "яблоко" сталкиваются с нарушениями метаболизма сахара.
Проблемы с опорно-двигательной системой
Концентрация веса в верхней части тела создает дополнительную нагрузку на позвоночник. Это вызывает боли в спине и шее, а также приводит к нарушениям осанки.
Гормональные особенности
Женщины с фигурой "яблоко" имеют повышенный уровень кортизола — гормона стресса. Это усугубляет накопление жира в области живота, создавая замкнутый круг.
Около 14% женщин во всем мире имеют тип фигуры "яблоко", согласно данным исследований Университета штата Нью-Йорк (2019).
Ткалина Татьяна Валерьевна, персональный fashion-стилист, Москва
Главная задача при подборе гардероба — визуально вытянуть силуэт, создать правильные пропорции. Несколько советов, как получить гармоничный образ девушкам с типом фигуры "яблоко":
Подчеркните линию груди и плеч, используйте V-образные, широкие и глубокие вырезы. Вытягивайте силуэт вертикальными линиями, монохромными образами, а также с помощью вертикали второго слоя - это может быть жакет, тренч, пальто. Отдайте предпочтение платьям А-силуэта, широким брюкам и юбкам в длине мини или миди.
Избегайте платья с прямым или облегающим кроем и модели с акцентом на талии.
Тип фигуры "треугольник" (называют еще "ложка" или "груша") — это символ женственности, здоровья и силы. И это один из самых распространенных типов в странах с преимущественно славянским населением. Женщины с таким телосложением имеют более узкую верхнюю часть тела, которая переходит в округлые бедра и ягодицы.
Благодаря моде на принятие своего тела, женщины с фигурой "груша" все чаще чувствуют уверенность в своей красоте.
Знаменитости, такие как Дженнифер Лопес и Бейонсе - вдохновляющие примеры, как подчеркнуть свои достоинства.
Как здоровье связано с фигурой "груша"?
Меньший риск сердечно-сосудистых заболеваний
Жировые отложения у женщин с фигурой "груша" преимущественно накапливаются в области бедер и ягодиц. Это подкожный жир, который не оказывает значительного влияния на внутренние органы. Согласно исследованию, опубликованному в Journal of the American Heart Association (2020), женщины с этим типом фигуры имеют более низкий риск сердечно-сосудистых заболеваний по сравнению с обладательницами фигуры "яблоко".
Риски для суставов Избыточный вес в нижней части тела создает дополнительную нагрузку на суставы ног, особенно на колени. Это повышает риск остеоартрита с возрастом.
Гормональные особенности
У женщин с фигурой "груша" наблюдается повышенный уровень эстрогена. Это говорит о повышенной вероятности гормонозависимых заболеваний, таких как миома матки или эндометриоз.
Целлюлит
Подкожный жир на бедрах и ягодицах склонен к образованию целлюлита, что связано с особенностями строения жировой ткани в этих зонах. Целлюлит — это неизменный атрибут фигуры "груша".
Как рассчитать индекс талии и бедер (WHR, Waist-to-Hip Ratio).
Формула:
WHR = обхват талии (см) / обхват бедер (см)
Ткалина Татьяна Валерьевна, персональный fashion-стилист, Москва
Несколько советов, как создать гармоничный образ девушкам с типом фигуры "груша":
Основная цель при подборе гардероба - уравновесить узкий верх и широкий низ. Для этого используйте более светлые оттенки в верхней части, выбирайте модели с принтом, из фактурной ткани, используйте вещи более объемного кроя по сравнению с низом, также подойдут верха с подплечниками и рюшами. Брюки и юбки выбирайте без излишнего облегания в области бедер.
Избегайте брюк с низкой посадкой и облегающих моделей с акцентами на бедрах.
Тип фигуры "прямоугольник", также известный как "банан" или "спортивный" — наиболее распространен среди женщин скандинавских стран. Этот тип фигуры характеризуется отсутствием ярко выраженной талии, а линии плеч, груди и бедер имеют приблизительно одинаковую ширину. У женщин с таким телосложением часто наблюдается минимальный процент жира на животе и боках, а их телосложение воспринимается как стройное и атлетичное.
Некоторые известные женщины с типом фигуры "банан" стали настоящими иконами стиля — Кира Найтли, Гвинет Пэлтроу, Камерон Диас, Марго Робби.
Как здоровье связано с типом фигуры "банан"?
У женщин с типом фигуры "прямоугольник" жировые отложения равномерно распределяются по всему телу. Это снижает вероятность развития ожирения по абдоминальному типу, который связан с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний. Исследование, опубликованное в International Journal of Obesity (2018), показало, что женщины с типом фигуры "яблоко" подвержены более высокому риску метаболического синдрома, чем обладательницы фигуры "прямоугольник".
Склонность к быстрому снижению веса
Из-за низкого процента жира в теле женщины с фигурой "прямоугольник" быстрее теряют вес при дефиците калорий. В их случае это приводит к потере мышечной массы.
Риски для костной системы
Некоторые исследования показывают, что женщины с низким уровнем жировой ткани имеют более низкую минеральную плотность костей. Это увеличивает риск остеопороза. Например, исследование, опубликованное в Journal of Bone and Mineral Research (2020), выявило, что женщины с низким процентом жира чаще сталкиваются с уменьшением плотности костной ткани после 40 лет.
Репродуктивное здоровье
У женщин с фигурой "прямоугольник" наблюдается снижение уровня эстрогенов, особенно если процент жировой ткани становится слишком низким. Это связано с тем, что жировая ткань играет важную роль в производстве этого гормона. Снижение уровня эстрогенов влияет на регулярность менструального цикла и репродуктивное здоровье.
Ткалина Татьяна Валерьевна, персональный fashion-стилист, Москва
Несколько советов, как создать гармоничный образ девушкам с типом фигуры "банан":
Основная цель в подборе одежды для такого типа фигуры - подчеркнуть талию и создать плавность линий. Для этого выбирайте одежду полуприлегающего кроя. Стремитесь к акценту на талии, чтобы создать более женственный силуэт.
Брюки выбирайте с низкой и средней посадкой. Помогут добавить объема юбки солнце или трапеция.
Избегайте обтягивающих, прямых и мешковатых вещей, которые могут подчеркнуть отсутствие изгибов.
Тип фигуры "перевернутый прямоугольник" характеризуется широкими плечами, сравнительно узкими бедрами и слабо выраженной талией. Этот силуэт часто ассоциируется с атлетическим телосложением и высокой физической активностью, так как многие женщины с этой фигурой имеют развитую верхнюю часть тела.
В России около 12% женщин имеют тип фигуры "перевернутый прямоугольник". В Европе и Северной Америке этот показатель достигает 15%.
Около 70% женщин-спортсменов в таких видах, как плавание, теннис и гимнастика, имеют этот тип телосложения. Их сильные плечи и длинные конечности идеальны для этих видов спорта.
Дизайнеры одежды утверждают, что фигура "перевернутый прямоугольник" идеально подходит для показа платьев с акцентом на плечах и для спортивного стиля. Знаменитые женщины с фигурой "перевернутый прямоугольник" — Анжелина Джоли, Шарлиз Терон, Серена Уильямс.
Как здоровье связано с типом фигуры "перевернутый прямоугольник"?
Женщины с широкими плечами и сильной грудной клеткой часто имеют развитую мускулатуру плечевого пояса. Это дает определенные преимущества, такие как высокая выносливость и сила рук. Однако такие женщины могут быть склонны к проблемам с шеей, спиной и плечевыми суставами, особенно при недостатке регулярной физической активности.
Склонность к накоплению жира в области талии
Согласно исследованиям American Journal of Clinical Nutrition (2020), женщины с широкими плечами чаще имеют фигуру, у которой жир откладывается в области живота. Это может повысить риск метаболического синдрома, связанного с диабетом, гипертонией и сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Гормональный уровень
Доминантный уровень тестостерона приводит к развитию фигуры "перевернутый прямоугольник", особенно в сочетании с низким содержанием эстрогена. Такие гормональные изменения влияют на метаболизм, что делает необходимым тщательный контроль питания и активности.
Ткалина Татьяна Валерьевна, персональный fashion-стилист, Москва
Женщины с фигурой "перевернутый треугольник" часто сталкиваются с чувством дисбаланса из-за разницы в размерах верхней и нижней частей тела. Вот несколько советов, как создать гармоничный образ:
Выбирайте вещи с акцентом на бедрах: юбки с рюшами, с принтом, широкие брюки, платья с завышенной талией. Если говорить о верхней части стоит отдать предпочтение более темному верху, по сравнению с низом, моделям с рукавом реглан, без дополнительных акцентов.
Избегайте объемного верха и обтягивающего низа, верхней одежды с массивными деталями, такими как подплечники или крупные пуговицы.
Тип фигуры "песочные часы" издавна ассоциируется с идеальной женской внешностью! Поздравляем! В ней сбалансированы пропорции и четко выражена талия. Это тот тип, который привлекает внимание в социальных сетях и искусстве.
Соотношение талии к бедрам (WHR) около 0,7 считается наиболее привлекательным. Для фигуры "песочные часы" это типичное значение.
Знаменитые женщины с фигурой "песочные часы" — Мэрилин Монро, Сальма Хайек, Скарлетт Йоханссон.
Как здоровье связано с типом фигуры "песочные часы"
Женщины с "песочными часами" имеют наименьший риск развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний, так как жир у них распределяется по бедрам и груди, а не в области живота. Жир распределяется именно так из-за повышенного уровня эстрогена.
Риск заболеваний суставов
Избыточный вес, если он присутствует, окажет нагрузку на суставы нижней части тела — особенно коленные суставы.
Ткалина Татьяна Валерьевна, персональный fashion-стилист, Москва
Несколько советов, как создать гармоничный образ девушкам с типом фигуры "песочные часы":
Здесь нет задачи уравновесить или скорректировать фигуру, этот тип считается самым эталонным. Скорее наоборот, нужно сохранить баланс и не перегружать верхнюю или нижнюю часть. Добавлять объем, если есть такое желание, симметрично.
Выбирайте одежду прилегающего силуэта, чтобы подчеркнуть ваши изгибы, монохромные образы с акцентом на талии, используйте приемы многослойности.
Избегайте мешковатую одежду, очень узкие брюки и горизонтальный принт.
Умные алгоритмы посчитают процент совместимости с другими пользователями Podbor, и мы покажем тебе в первую очередь людей, с которыми вы совпадаете лучше всего.
Зарегистрироваться
